Hoe essentiële oliën van dōTERRA op een veilige en effectieve manier te gebruiken
Hoe essentiële oliën van dōTERRA op een veilige en effectieve manier te gebruiken
Je hebt geen titel en geen uitgebreide opleiding in chemie nodig om essentiële oliën effectief te gebruiken. Met een basisbegrip van veiligheidsmaatregelen en toepassingsmethoden is het gemakkelijk om te beginnen met het gebruik van essentiële oliën.
Beginnen met Essentiële Oliën
Bij het beginnen met essentiële oliën, houd het volgende in gedachten:
- Bepaal de toepassingen en voordelen van de olie die je wilt gebruiken.
- Volg de instructies op het etiket en de verpakking.
- Als je specifieke zorgen hebt, raadpleeg dan eerst een gezondheidsprofessional.
Er zijn drie manieren om essentiële oliën te gebruiken:
Via de geur
We noemen dit de “aromatische” toepassing van essentiële oliën. Dit omvat elke methode van toepassing die je helpt de geur van de olie te ervaren. Je kunt essentiële oliën aromatisch gebruiken op de volgende manieren:
- Diffuseren in een essentiële olie diffuser
- Een druppel op je handen aanbrengen en inademen
- Het gebruiken als persoonlijke geur
Op je huid
De “topische” toepassing van essentiële oliën stelt de olie in staat om in de huid te worden geabsorbeerd. Enkele manieren om essentiële oliën op je huid te gebruiken zijn:
- Massage
- Ze aanbrengen op specifieke gebieden en inwrijven
- Ze toevoegen aan lotions of hydraterende crèmes
Inname
Het “interne” gebruik van essentiële oliën stelt de olie in staat om door het hele lichaam te worden verspreid. Zorg er eerst voor dat de essentiële olie veilig is voor intern gebruik, en probeer vervolgens een van deze methoden:
- Voeg het toe aan een glas water
- Neem het in een vegetarische capsule
- Doe een druppel onder je tong
