El aceite esencial de bergamota es una sustancia natural extraída del citrus bergamia, que también conocida como “bergamota”, es una planta perteneciente a la familia Rutaceae, descrita como una combinación de naranja amarga y limón.

A continuación, compartimos contigo información acerca de los beneficios, modos de uso y precauciones del aceite esencial de bergamota:

Beneficios del aceite esencial de bergamota

Los principales componentes químicos de este aceite esencial son limoneno y acetato de linalilo. Comúnmente utilizado en aromaterapia para mejorar el estado de ánimo y aliviar el estrés. El aceite esencial de bergamota también tiene propiedades similares al aceite esencial de pomelo en que es antiséptico, antiespasmódico y analgésico.

También se usa para infecciones de la piel y también puede tener algún uso para el colesterol alto. Algunos médicos agregan aceite esencial de bergamota al agua para usarlo como tónico para la salud, mientras que otros recomiendan aplicarlo tópicamente.

Aceite esencial de bergamota en el cuidado del cabello

Muchas personas no saben que el aceite esencial de bergamota es un gran cosmético natural que suaviza el cabello y reduce la electrificación. Decora las hebras con fragancia y alivia las irritaciones del cuero cabelludo. Solo unas pocas gotas agregan al champú para el cabello o la máscara aplicada al cuero cabelludo.

Alivia la depresión

Fatiga, falta de apetito, sentimientos de impotencia, tristeza: estos son solo algunos síntomas seleccionados de depresión, y cada persona reacciona de una manera diferente.

Un excelente remedio natural para la depresión es el aceite esencial de bergamota con propiedades estimulantes y antidepresivas. Refresca, añade energía y mejora la circulación sanguínea. Así mismo, se sabe que reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y como resultado, calma y relaja los sentidos.

Elimina el dolor

Es una alternativa a las especificaciones de farmacia, porque el aceite de bergamota reduce los dolores de cabeza, dolores musculares y tensión en el cuerpo. El linalool contenido en él es una sustancia con propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Para aliviar el dolor, es suficiente lubricar los músculos o la parte dolorida del cuerpo. No apliques el aceite esencial de bergamota solo en la piel solo en combinación con un aceite portador (por ejemplo, coco).

Promueve la digestión

En la medicina tradicional china, la indigestión se trataba mediante el uso de cáscaras de bergamota y frutas debido a sus propiedades calmantes y estimulando la secreción de jugos digestivos.

Refresca y desodoriza

El aceite esencial de bergamota contrarresta el crecimiento de gérmenes que son responsables del olor corporal desagradable. Su aroma refrescante y cítrico funciona muy bien como desodorante natural y ambientador. Neutraliza los olores desagradables.

Cuida la higiene bucal

Este aceite elimina las bacterias de la boca y protege los dientes contra la caries y las caries. El aceite de bergamota diluido se puede utilizar con éxito como enjuague bucal natural.

Modos de uso del aceite esencial de bergamota

Los especialistas en aromaterapia creen que inhalar aceite de bergamota o absorberlo a través de la piel transmite señales al sistema límbico, una región del cerebro que regula las emociones y los recuerdos.

Los investigadores atribuyeron estos efectos a un aumento en los niveles de un neurotransmisor llamado ácido gamma-aminobutírico (GABA), que el cuerpo produce para aliviar la excitabilidad nerviosa. Además, se notó una disminución en los biomarcadores de estrés y una fuerte disminución en los niveles de la hormona del estrés.

El aceite de bergamota también se puede utilizar como descongestionante nasal cuando se inhala y como agente antibacteriano cuando se aplica sobre la piel. En la medicina alternativa, se cree que trata o previene una serie de afecciones no relacionadas, como la depresión, el síndrome de fatiga crónica y el dolor de cabeza.

También ha sido elogiado durante mucho tiempo por sus efectos antibacterianos y antifúngicos, y algunos investigadores sugieren que no solo trata las infecciones de la piel, sino también las que afectan la boca y el tracto digestivo. En la actualidad, hay poca evidencia para respaldar tales afirmaciones.

Una revisión de la investigación publicada en 2019 encontró que ciertos compuestos en la fruta de bergamota , llamados brutieridina y melitidina, tienen potentes efectos reductores en el colesterol LDL total y “malo”. Estos compuestos actúan de manera similar a las estatinas en el sentido de que activan las proteínas que regulan los niveles de azúcar y grasa en la sangre, a saber, la proteína quinasa activada por AMP.

Si bien el efecto no es lo suficientemente fuerte para tratar la diabetes, puede ayudar a reducir el colesterol en algunas personas. Curiosamente, el jugo de naranja de bergamota puede ser más efectivo ya que contiene concentraciones más altas de brutieridina y melitidina que el aceite de bergamota .

Aceite esencial de bergamota en la alimentación

El aceite de bergamota generalmente es considerado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) como un agente saborizante de alimentos seguro. Por lo tanto, se puede usar como complemento del té, pero en pequeñas cantidades y ocasionalmente. No se recomienda el uso de aceite interno de bergamota en niños.

Cuando agregue aceites esenciales a alimentos o bebidas, siga el principio de menos es más. Si el aceite es particularmente fuerte, sumerja un palillo en él y solo luego en el té o el plato. Gracias a esto, el sabor del aceite no es demasiado dominante.

Contraindicaciones y precauciones

El aceite esencial de bergamota puede irritar la piel en algunas personas, especialmente cuando no se diluye con un aceite portador, y puede causar dermatitis alérgica, con síntomas que incluyen enrojecimiento, urticaria, sensación de calor en la piel, ampollas y dolor.

Por eso, antes de su uso, vale la pena probarlo en una pequeña zona de la piel. Lo mejor es frotar el área del antebrazo con aceite esencial mezclado con aceite de cocina (por ejemplo, girasol, almendra, aguacate).

El uso de aceites esenciales en un difusor puede tener efectos negativos en niños, mascotas o mujeres embarazadas. Los resultados de la investigación muestran que el bergapten, un compuesto que se encuentra en el aceite de bergamota, es fototóxico. Algunos medicamentos, como la ciprofloxacina, un antibiótico, también aumentan la sensibilidad a la luz solar al aumentar los efectos del embudo de bergamota.

Esto significa que causa irritación o daño a la piel cuando se expone a la luz solar. Además, este compuesto también es dañino si se ingiere. El consumo excesivo de aceite puede causar náuseas, dolor abdominal y efectos neurológicos adversos, incluidos espasmos musculares, convulsiones y parestesias periféricas (hormigueos en las extremidades).

Es importante verificar las interacciones del aceite de bergamota con otros medicamentos antes de usarlo.